ZİHNİMİZDEKİ CANAVARI EHLİLEŞTİRMEK
İÇ SES ATÖLYESİ
"İç ses"imiz bazen öyle kaba, öyle yıkıcı oluyor ki savaşı daha kendi kafamızın içinde kaybediyoruz.
Yapamayacağımızı düşündüğümüz için denemiyoruz, rezil olacağımızı düşündüğümüz için ışığımızı saklıyoruz.
Kendimize dair, başkalarına dair, hayata dair inançlarımız, düşüncelerimiz, varsayımlarımız nereden kaynaklanıyor, nasıl oluşuyor birlikte incelemeye davet ediyorum sizi.
Bu çalışmada; düşüncelerin duygu ve beden duyumları ile ilişkisine, zihnin kullandığı rasyonel olmayan düşünce biçimlerine ve bu düşünce biçimlerine bilişsel olarak oluşturabileceğimiz yeni yanıtlara odaklanacağız. Eleştirel iç ses ile sağlıklı şekilde baş etmemize yardımcı olan diğer tekniklere de kısaca değineceğiz.
Çalışma boyunca; 2 mindfulness uygulaması, 2 bilişsel çalışma ve 1 şefkat uygulamasını deneyimleyeceksiniz.
Bu çalışma sonunda; düşüncelerinizle nasıl farklı şekillerde ilişkilenebileceğinizi ve duygularınızı düzenlemek için nasıl çalışmalar yapabileceğinizi öğrenmiş olacaksınız.
Eğitim Bilgileri:
Eğitim süresi 3 saattir, tek buluşma şeklinde gerçekleşecektir.
Güncel eğitim tarihleri, eğitim ücreti ve kayıttan izleme seçeneği ile ilgili bilgi için:
E - mail: info@neferahlik.com
İnstagram: @neferahlik
Whatsapp: 05547156650